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Beneficios de una buena aptitud fisica

1. Enumerar 10 beneficios de estar en buena condición física.
a) Estar preparado para cualquier movimiento.
b) Facilita la práctica de cualquier deporte.
c) Mantiene el peso adecuado a la edad.
d) Tonifica los músculos.
e) Aumenta la capacidad cardiorrespiratoria.
f) Ayuda a eliminar los desechos orgánicos (CO2, sudor).
g) Distrae la mente del stress y los problemas.
h) Ayuda a mantener la estabilidad entre mente y cuerpo.
i) Mantiene oxigenado el cuerpo, ya que el oxigeno viaja gracias al bombeo del corazón.
j) Ayuda a mantener una alimentación adecuada

¿Que es la aptitud fisica?

La aptitud física, es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática dePara el mejoramiento de la aptitud física se deben desarrollar las diferentes cualidades físicas del organismo.